venerdì 16 novembre 2018
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Ora legale : si dorme un ‘ora in meno

Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo torna l’ ora legale, quindi  si perderà un ‘ora di ora legalesonno. Il sole sorge più tardi e il buio tarda ad arrivare.  Gli esperti spiegano che questo cambiamento avrà effetti negativi sul nostro organismo: irritabilità, difficoltà a prendere sonno, malumore, sonnolenza di giorno , ma bastano 2-3 giorni e tutto ritorna alla normalità. L’ ora legale comunque può essere una buona occasione per darsi delle regole sulle abitudini sonno-veglia, per vivere in maniera serena e rilassante quest’ora in meno.