Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo torna l’ ora legale, quindi si perderà un ‘ora di 
sonno. Il sole sorge più tardi e il buio tarda ad arrivare. Gli esperti spiegano che questo cambiamento avrà effetti negativi sul nostro organismo: irritabilità, difficoltà a prendere sonno, malumore, sonnolenza di giorno , ma bastano 2-3 giorni e tutto ritorna alla normalità. L’ ora legale comunque può essere una buona occasione per darsi delle regole sulle abitudini sonno-veglia, per vivere in maniera serena e rilassante quest’ora in meno.
